FORMATION PILATES - TRANSVERSE
COMBO GAGNANT : Dans cette formation courte vous trouverez les vidéos proposées dans le module Pilates exercices de base ainsi qu’un cours exclusif sur l’anatomie du rachis et du transverse.
POURQUOI ?
Parce que à mon sens il est important de savoir ce qu’on fait et pourquoi on le fait. Saut qu'avec nos modes de vie à 100 à l'heure on oublie bien souvent de passer par la base. De comprendre la base.
La base c'est notre corps physique. Celui qui nous porte dans nos activités de notre vie quotidienne et qui nous permet de si belles choses. MAIS nous n'en avons plus conscience, on nous a jamais appris comment fonctionnait notre corps. Et donc comment savoir comment l’utiliser ?
Cela nous apparaît fortement quand on est face à une douleur (et si elle est chronique ... bonjour le combo).
Ma mission ? Vous expliquer comment le corps physique fonctionne. Vous donnez des clés de compréhension et de réflexion sur ce que l’on peut dire du dos !
Cette petite formation est une introduction de votre centre du corps, j’ai nommé le RACHIS (“introduction”plutôt costaude quand même car j’aime donner tout ce que je connais. Vous serez rassasiés niveau contenu) !
CONTENU :
- 35 minutes de vidéo pour découvrir l’anatomie du rachis et 20 minutes de vidéo du transverse soutenu par un powerpoint de x pages
Dans laquelle je vous présente la beauté de la colonne vertébrale, comment elle est formée et toutes les possibilités qu’elle possède. On ira creuser sur les croyances autour de ce pilier central de votre anatomie. On se posera des questions, on abordera des pistes de réflexion. Savoir ce que l’on est pour savoir où l’on va 🙃.
Je creuse et j’explique tout le contenu des fichiers PDF que vous avez à disposition. J’explique de vive voix le fichier explicatif gratuit à propos du transverse. Comme cela il n’aura plus de secret pour vous !!! (téléchargeable sur le site également, si vous souhaitez un preview avant de vous lancer). - 30 minutes de vidéos d’application des exercices.
- Un support PDF de soutien sur l’anatomie du rachis expliquée dans la vidéo.
- Le support PDF sur le transverse
- Le support PDF des exercices de base de Pilates
Tarif : 60 CHF à vie! !
Vous aurez le temps d’apprendre, d’oublier, de réapprendre. De pratiquer encore et encore jusqu’à ce que votre corps renoue avec mon meilleur pote le transverse 😁
- Enseignant: Mélinda Erbüke