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La place des support de cours d'anatomie
Logiciel pour se repérer dans l'espace anatomie :
Essential Anatomie
Vidéos aidant ++ : Université de Lyon sur YouTube
- Enseignant: Mélinda Erbüke
Formation anatomie axée sur la pratique du Yoga.
Bienvenue dans le module d’anatomie,
J’ai à coeur de vous faire naviguer dans les différents éléments du corps humain afin de vous faire découvrir les possibilités de celui-ci.
Dans ce monde où tout s’accélère à chaque secondes qui passent, nous sommes de plus en plus d’âmes qui se retrouvent déconnectées de leur corps. On oublie que c’est un outil magique et puissant qui nous permet de faire tellement de choses. Mais nous avons banalisé tout cela... Réduit à une entité physique qui peut être guérie par une pilule magique. Dans ce monde bruyant, nous avons oublié d’écouter les messages de notre corps, de notre enveloppe charnelle.
Ce module a pour but de réveiller votre curiosité et non pas de vous pousser à apprendre par coeur chacun des chapitres, chacun des schémas. Vous ferez tout cela si votre curiosité est inassouvie. L’idée est de réveiller votre intérêt sur le corps physique et vous permettre de faire des liens entre ce qui se passe sur le tapis et dans votre corps.
Je suis persuadée qu’une meilleure compréhension de soi passe par un détour dans l’anatomie pour visualiser les tréfonds de notre corps physique, et ensuite créer des ponts entre les connaissances et la pratique. Afin de mieux servir son corps physique, pour mieux descendre dans les couches subtiles; mais aussi de guider au mieux les élèves en passant un message bienveillant à propos de notre corps et des possibilités qu’il a à nous offrir.
Chapitres
- Introduction - Les Bases
- Anatomie du rachis
- Anatomie du Membre inférieur
- Anatomie du Membre supérieur
- Respiration
- Bandas et Anatomie
- Concepts Force- Mobilité - Souplesse
- Pathologie Quick View
CONTENU :
- 10h de vidéos soutenue d'un power point de plus de 300 pages
- Support pdf de 154 pages dont 16 pages de réflexion autour des chapitres étudiés afin de mettre en lumière le lien entre l'anatomie (théorie) et la pratique sur le tapis (yoga)
- Support pdf de 21 pages de réponses aux réfléxion proposées dans les chapitres.
- De la légèreté et de l'humour afin d'apprendre l'anatomie avec plaisir.
- Une Mélinda a disposition pour vos questions.
POURQUOI - POUR QUI ?
- Tu désires en savoir plus sur ton corps physique qui te guide sur le tapis de yoga. Et comprendre enfin comment l'utiliser pour respecter les possibilités et les limites de ton corps
- Tu pratiques depuis un moment et tu souhaites voir l'anatomie de plus prêt.
- Tu débutes et tu souhaites comprendre ton corps physique.
- La curiosité est grande et tu veux savoir pourquoi tu fais les choses sur le tapis pour avoir une pratique qui TE ressemble. TON ANATOMIE TON YOGA.
Cette formation est ouverte à toutes les âmes curieuses de se (re) connecter avec leur corps et de soutenir leur pratique.
NB : certes la formation est axée sur les mouvements du yoga MAIS l'anatomie reste la même quelque soit ta pratique. Alors si la curiosité l'emporte tu es bienvenue sur ce module.
Contenu ilimité - à vie ! Parce que l'anatomie s'apprend et se désapprend au moins 7x
Tarif : 250 chf
Avec Joie.
- Enseignant: Mélinda Erbüke
Viens découvrir comment on pratique toutes les semaines (ou presque) depuis le confort de notre chez nous.
Je te propose ici une petite pratique fluide, où j'ai choisi de laisser mon corps me guider dans ce qu'il avait envie de faire aujourd'hui.
Il s'agit d'un mélange de mouvements, plutôt lents et doux. Une pratique pour rentrer dans son corps et se connecter à ses envies.
Si le coeur t'en dit écris moi pour rejoindre la team zoom Yoga : )
Go with the flow... Feel the flow
Méli
Tarif : 10 chf (accès illimité)
- Enseignant: Mélinda Erbüke
Replay de vos cours ZUMBA
ZOOMBA at home
Valide que la semaine du cours
tarif 10 chf
- Enseignant: Mélinda Erbüke
Exercice de Base du Pilates.
Pour tout un chacun qui souhaite revoir les exercices vu en physiothérapie avec moi. Pour les curieux de la magie du transverse. Pour toi qui veut te mettre en mouvement.
CONTENU : Environ une demie heure de vidéo
- Les principes de base (posture- respiration - contraction transverse).
Une version Bonus plus lente pour prendre le temps de mieux conscientiser - Les exercices de base pour réveiller en douceur et conscience le transverse dans différentes positions (enroulement avant- tablette- pont épaulé- 4 pattes- cobra).
Version lente de l'enroulement avant et de la position tablette pour pratiquer ensemble. - Les PDFs de soutien : anatomie et exercices (version gratuite sur le site pour se faire une première idée).
Tarif : 25 chf - contenu à vie pour pratiquer à son rythme et pouvoir y revoir en cas de besoin.
- Enseignant: Mélinda Erbüke
FORMATION PILATES - TRANSVERSE
COMBO GAGNANT : Dans cette formation courte vous trouverez les vidéos proposées dans le module Pilates exercices de base ainsi qu’un cours exclusif sur l’anatomie du rachis et du transverse.
POURQUOI ?
Parce que à mon sens il est important de savoir ce qu’on fait et pourquoi on le fait. Saut qu'avec nos modes de vie à 100 à l'heure on oublie bien souvent de passer par la base. De comprendre la base.
La base c'est notre corps physique. Celui qui nous porte dans nos activités de notre vie quotidienne et qui nous permet de si belles choses. MAIS nous n'en avons plus conscience, on nous a jamais appris comment fonctionnait notre corps. Et donc comment savoir comment l’utiliser ?
Cela nous apparaît fortement quand on est face à une douleur (et si elle est chronique ... bonjour le combo).
Ma mission ? Vous expliquer comment le corps physique fonctionne. Vous donnez des clés de compréhension et de réflexion sur ce que l’on peut dire du dos !
Cette petite formation est une introduction de votre centre du corps, j’ai nommé le RACHIS (“introduction”plutôt costaude quand même car j’aime donner tout ce que je connais. Vous serez rassasiés niveau contenu) !
CONTENU :
- 35 minutes de vidéo pour découvrir l’anatomie du rachis et 20 minutes de vidéo du transverse soutenu par un powerpoint de x pages
Dans laquelle je vous présente la beauté de la colonne vertébrale, comment elle est formée et toutes les possibilités qu’elle possède. On ira creuser sur les croyances autour de ce pilier central de votre anatomie. On se posera des questions, on abordera des pistes de réflexion. Savoir ce que l’on est pour savoir où l’on va 🙃.
Je creuse et j’explique tout le contenu des fichiers PDF que vous avez à disposition. J’explique de vive voix le fichier explicatif gratuit à propos du transverse. Comme cela il n’aura plus de secret pour vous !!! (téléchargeable sur le site également, si vous souhaitez un preview avant de vous lancer). - 30 minutes de vidéos d’application des exercices.
- Un support PDF de soutien sur l’anatomie du rachis expliquée dans la vidéo.
- Le support PDF sur le transverse
- Le support PDF des exercices de base de Pilates
Tarif : 60 CHF à vie! !
Vous aurez le temps d’apprendre, d’oublier, de réapprendre. De pratiquer encore et encore jusqu’à ce que votre corps renoue avec mon meilleur pote le transverse 😁
- Enseignant: Mélinda Erbüke